Yoga
Für mich ist Yoga ein bewusster Gegenpol zum oft schnellen Alltag.
Ich glaube daran, dass Bewegung, Atem und Achtsamkeit die Verbindung zum eigenen Körper stärken können. Ganz ohne Leistungsdruck – einfach mit Freude an der Bewegung und Zeit für sich selbst.
Mein Unterrichtsstil
Ich unterrichte so, wie ich selbst Yoga am liebsten erlebe: mit Freude an der Bewegung, einem guten Körpergefühl und ohne Leistungsdruck.
Jede Stunde passe ich an die Gruppe und den Moment an. So entsteht Raum für bewusste Bewegung, neue Energie und Zeit für sich selbst.
Ausbildung & Hintergrund
Meine Yogastunden basieren auf Hatha Yoga mit Einflüssen von Iyengar Yoga. Ergänzt wird dies durch meine Ausbildung in Spiraldynamik (Spiraldynamik Basic Lehrgang), die anatomisch korrekte Bewegung unterstützt und die Asanas nachhaltig verbessert.
Darüber hinaus bringe ich gerne ein paar spielerische Elemente mit ein:
- Dynamische Sequenzen im Atemfluss
- Verschiedene Atemtechniken
- Eine Prise Humor ;)
was dich erwartet:
Jede Stunde ist ein wenig anders.
Mal fließend und kraftvoll, mal ruhig und entspannend – immer mit viel Freude an der Bewegung und ohne Leistungsdruck.
Atemübungen, kleine Meditationen, sanfte Klänge oder ausgewählte ätherische Öle können die Praxis begleiten und machen jede Stunde auf ihre eigene Weise besonders.
Angebot
– Gruppenkurse
- YogaEvents / Workshops (zb. Yoga & ätherische Öle, Yoga & Töpfern,...)
– Einzelstunden (auf Anfrage unter yoga@lumari-studio.at oder per Whats App unter +43 664 1260663)
→ Stundenplan & Anmeldung: meine aktuellen Termine und Events sowie alle Infos zur Anmeldung findest du auf Instagram in meinen Highlights. Wenn du kein Instagram verwendest lade ich dich gerne in meine Whats App Gruppe für aktuelle Infos ein.
